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Salade Tiède de Lentilles Gourmandes, Chèvre Chaud & Noix Grillées

Une salade bistrot française chaleureuse et raffinée : des lentilles vertes du Puy fondantes et assaisonnées tièdes à la vinaigrette à l’ancienne, couronnées de toasts de chèvre doré au miel et de noix croquantes.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Dîner Léger, Entrée, Salade
Cuisine: Bistrot, Française
Calories: 440

Ingrédients
  

Lentilles Vertes & Toppings Croustillants
  • 250 g lentilles vertes du Puy AOP rincées à l’eau claire
  • 1 bûche (200g) fromage de chèvre affiné ou 4 crottins de Chavignol coupé en tranches épaisses
  • 8 tranches pain de campagne ou baguette au levain finement toastées
  • 60 g cerneaux de noix fraîches légèrement torréfiés à la poêle
  • 2 c. à soupe miel toutes fleurs ou d’acacia pour napper le chèvre
  • 1 grosse poignée jeunes pousses d’épinards ou roquette pour la fraîcheur
Vinaigrette Tiède Échalote & Moutarde à l’Ancienne
  • 2 belles échalotes traditionnelles très finement ciselées
  • 1 gros bouquet persil plat frais haché menu
  • 4 c. à soupe huile d’olive vierge extra ou huile de noix
  • 2 c. à soupe vinaigre de cidre ou de vin de Xérès
  • 1 c. à soupe moutarde de Dijon en grains à l’ancienne
  • 1 c. à café fleur de sel & poivre noir concassé

Method
 

Cuisson des lentilles et montage de la salade
  1. Dans une casserole, déposez les lentilles vertes rincées, couvrez de 3 fois leur volume d’eau froide non salée (le sel durcirait la peau). Portez à ébullition puis laissez mijoter à feu moyen pendant 20 à 25 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore fermes sous la dent.
  2. Pendant ce temps, préparez la vinaigrette : dans un grand saladier, émulsionnez la moutarde en grains avec le vinaigre, du sel et du poivre. Incorporez l’huile d’olive en fouettant, puis ajoutez les échalotes ciselées et le persil frais.
  3. Préchauffez votre four en position grill fort à 220°C. Disposez les tranches de pain sur une plaque de cuisson, déposez une tranche de chèvre sur chaque toast, arrosez d’un filet de miel et donnez un tour de moulin à poivre.
  4. Faites dorer les toasts de chèvre au four pendant 4 à 6 minutes jusqu’à ce que le fromage soit fondant et joliment caramélisé sur les bords.
  5. Égouttez les lentilles encore bien chaudes et versez-les immédiatement dans le saladier contenant la vinaigrette. Mélangez délicatement pour que les lentilles absorbent toute l’émulsion parfumée.
  6. Dressez les lentilles tièdes dans de jolies assiettes creuses sur un lit de jeunes pousses, disposez deux toasts de chèvre chaud par personne, et parsemez généreusement de noix grillées croquantes. Dégustez aussitôt !

Nutrition

Portion: 1gCalories: 440kcalCarbohydrates: 38gProtéines: 22gFat: 24gLipides saturés: 7.8gCholéstérol: 25mgSodium: 520mgPotassium: 680mgFibre: 9.5gSucre: 7.8gVitamine A: 420IUVitamine C: 14mgCalcium: 210mgFer: 5.2mg

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