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Pavé de Bœuf Poêlé Sauce Poivre Vert & Échalotes Confites

Le sommet de la gastronomie de brasserie parisienne : de superbes pavés de bœuf saisis au beurre mousseux, nappés d’une sauce onctueuse au poivre vert de Madagascar, échalotes caramélisées et Cognac.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 2 personnes
Calories: 420

Ingrédients
  

Viande & Saisie en Poêle
  • 2 beaux pavés de bœuf (rumsteck, faux-filet ou filet) d'environ 200g chacun, épais de 3 cm
  • 30 g beurre doux fermier pour arroser
  • 1 c. à soupe huile neutre ou huile d'olive pour saisir à haute température
  • 2 brins thym frais & romarin
  • 0.5 c. à café fleur de sel de Guérande & poivre du moulin
Sauce Onctueuse au Poivre Vert
  • 2 belles échalotes françaises finement émincées
  • 2 c. à soupe grains de poivre vert en saumure égouttés et légèrement concassés
  • 40 ml Cognac, Armagnac ou Brandy pour déglacer et flamber
  • 100 ml fond de veau lié chaud maison ou de qualité
  • 120 ml crème liquide entière 30% ou 35% MG

Method
 

Saisie Parfaite de la Viande
  1. Sortez les pavés de bœuf du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson pour détendre les fibres musculaires. Épongez-les soigneusement avec du papier absorbant et assaisonnez généreusement de fleur de sel.
  2. Faites chauffer une poêle en fonte à feu très vif avec l'huile. Déposez les pavés et saisissez-les 2 minutes par face sans les bouger pour créer une croûte caramélisée intense.
  3. Baissez le feu, ajoutez le beurre, les herbes et arrosez la viande en continu à la cuillère pendant 1 à 2 minutes (cuisson saignante à 52°C à cœur).
  4. Débarrassez la viande sur une assiette chaude, couvrez lâchement d'aluminium et laissez reposer 5 minutes impérativement.
Confection de la Sauce Poivre Vert
  1. Dans la même poêle encore chaude, jetez l'excédent de gras en conservant les sucs. Ajoutez les échalotes émincées et faites-les suer 2 minutes jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides.
  2. Ajoutez les grains de poivre vert concassés, versez le Cognac et flambez (ou laissez réduire de moitié sur feu vif).
  3. Versez le fond de veau chaud, grattez bien le fond de la poêle et laissez réduire 2 minutes. Incorporez la crème liquide entière et laissez épaissir à feu doux jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère.
  4. Ajoutez le jus de repos rendu par la viande dans la sauce. Tranchez les pavés de bœuf, dressez sur assiette et nappez généreusement de sauce chaude. Servez immédiatement.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 420kcalCarbohydrates: 6gProtéines: 42gFat: 26gLipides saturés: 12gCholéstérol: 125mgSodium: 460mgPotassium: 720mgFibre: 1gSucre: 4gVitamine A: 520IUCalcium: 55mgFer: 4.2mg

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